怎么样才能减少或者尽可能避免生病？

1、第一步，减少或者尽可能避免生病，首先我们要做的就是自己一定要合理有效的安排运动时间，不管自己在怎么忙一定要做到的就是每天都要抽出或者说是挤出一定的时间来锻炼自己的身体或者适当的运动运动。

2、第二步，减少或者尽可能避免生病，我们一定要做到的就是在平时的工作或者生活中一定要做好饮食的健康合理和有效，不要吃一些太油腻，太高盐，太高糖，太高脂肪的食物，一定要以五谷杂粮或者以清淡的食物为主。还要尽可能的多吃蔬菜，水果等绿色植物。

3、第三步，减少或者尽可能避免生病，我们一定要做好自己的心态的调节，尤其是，自己做好自己的心情的调节和调整，当自己要生气动怒的时候，可以自己深呼吸，调整自己的呼吸，通过深深的吸入空气，然后慢慢的呼出，来调节自己的将要生气的状态。

4、第四步，减少或者尽可能避免生病，我们一定要注意在自己生病或者感冒了的时候，一定要注意尽量不要过多的使用抗生素胡或者西药治疗，尽量使用中医或者中成药治疗，或者食疗的方法，减少药物对自己的伤害。

5、第五步，减少或者尽可能避免生病，我们在自己的生活或者工作中，一定要做好自己的防微杜渐，一定要做好自己的对环境和周围工作状态的的辨别和认识，看看是否有对自己不利或者损害自己健康的，一定要趋利避害。