外出游泳需要注意些什么

炎炎夏季，很多人都会外出游泳来解凉。但是外出游泳，这些你注意了吗？希望可以帮到你。这里分两种，第一种是去河里，第二种是去公共场所。

去河里游泳

1、去河里游泳一定要注意时间，两三点钟是紫外线最足的时候，因此不建议这个时段去。建议在五六点钟左右去，这个时段紫外线没有那样强烈，而且这之后经过太阳直射，水不会特别冰。

3、因为在河里游泳难免会遇到一些坚硬的石块，碎玻璃等，一定要注意脚下，防止磕伤。并且最好能结伴而行，以防有什么不测。

去公共场所游泳

1、女性在经鲋逐噗瘀期前后和排卵期不要游泳，因为这段时间女性抵抗细菌的能力比较差，很容易感染细菌，引起阴道发炎等。还尽量不要在深水处停太久，因为那会使你心跳加快，血压升高，这不但得不到放松，还可能造成女性的一些妇科疾病。

3、这样的场景很常见，很多人喜欢坐在游泳池边的台阶上，但这是很多游人踩过的，如果随便坐在上面很容易感染细菌等。所以最好不要随便坐在池子边的台子上。