暴发性痤疮吃什么

　　一、饮食　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。　　2、少吃油腻食蹒效罩翔物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。　　3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。　　4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。　　6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。　　二、长痘痘能吃什么　　1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。　　2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。　　3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。　　4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。　　5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。　　三、长痘痘的食谱　　绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为适宜。下面我们介绍两款绿豆食谱：　　1、绿豆薏米汤　　主料：绿豆25克，薏米25克。　　辅料：山楂10克。　　做法：　　绿豆、薏苡仁淘洗干净;山楂择洗干净备用。　　绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟。3。上火煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可食用。　　功效：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。　　2、绿豆海带汤　　原料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。　　辅料：冰糖适量。　　做法：　　将海带切丝，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。　　至海带烂、绿豆皮刚被煮裂时，关火。　　加冰糖调味即可食用。　　功效：此汤具有清热、除湿、止痒等功效。