胃痛怎么通过穴位按摩缓解

1、中脘穴位置：胸骨下端与肚脐连线中央，脐上4寸处。按压方法：将身体仰卧，放松肌肉，缓缓吐气，吐气的同时用大拇指使劲按压穴位，每六秒钟松开一次，如此反复进行10次。功效：慢性胃炎的患者这样按压能让胃部立马感到舒适，尤其正在胃痛难忍时进行按摩，效果更不错。

2、阳陵泉位置：膝盖呈直角时外侧腓骨小头下方。按压方法：用指压法按摩刺激穴位，按压时一边吐气，按压六秒钟即可松开一下，如此反复按压10次。功效：过酸性慢性胃炎可以使用此方法，会使制酸作用变活泼，不会打酸嗝。

3、足三里位置：病骨的下缘，照韧带外侧凹陷下3寸，腔骨前晤外一模指处。按压方法：将腿部肌肉放松，指压法按压穴位，边吐气边按摩，每六秒松开一次，如此反复按压10次。功效：适合过碱性的慢性胃炎，可以促进胃酸的分泌，另胃更舒服。

4、章门穴位置：位于身体的第十一根肋骨的端处，是人体八大会穴之一。按压方法：用指端或指腹轻轻揉压穴位，持续一分钟，感到此穴位有微微酸胀感最佳。功效：可以调理中气、舒畅气血。

5、天枢穴 位置：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。按压方法：平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。功效：改善脏腑气机，治疗消化不良。

6、下脘穴：位置：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。按压方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下腐脸雍蝎脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。功效：每天刺激按揉下脘穴，可以让食物彻底消化，塑造迷人身材，特别对于冬季防治胃部疾病有良好效果。

7、注意事项（1）忌烟酒及刺激性饮食这类食物食用后会损伤胃黏膜，并且患上慢性胃炎后肠胃功能变弱，这时再受到刺激很容易加重病情。（2）劳逸结合、放松心情不规律的生活习昧干苡遵惯也会影响病情的康复，过大的生活压力、经常熬夜都有可能是患病的罪魁祸首。（3）规律饮食，卫生饮食三餐不定时，经常饿到不行才用餐，饮食不卫生也有可能引起慢性胃炎，所以要注意三餐一定要定时定量，到时间了即使不饿也要吃饭，且不要暴饮暴食。饮食卫生也要注意，蔬菜瓜果一定要清洗干净，烹饪环境也要注意打扫。