25分钟可以做什么 – 番茄工作法

1、25分钟可以做什么？

你可以选择小睡一会，听几首歌；可以选择做3组ABS Workout，跑上4km；也可以像这样闲着没事写点东西。时间的利用没有好坏之分只有效率之分，时间花在哪里，哪里就有收获。

事情总是要有一个平衡点，不偏移、不迷失、不放纵、不单一。最近总是在发呆中，上网中，看手机中让时间一点点的流逝。为了提高执行度，还是觉得要按照计划来，为此我尝试了番茄工作法。

2、番茄工作法

规则一：一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

规则二：一个番茄时间是不可分割的。番茄工作法中，时间的的最小单位是一个

番茄时间。一个番茄时间不能被划分：不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情。

规则三：每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟

规则四：完成一个任务，划掉一个。

3、当然你可以直接用手表完成这样的任务，这里Sven推荐一个App叫做：Flat Tomato。应用不要钱，但是比很多要钱的都好用。特别喜欢工作时伴随的滴答声，UI没的话说，棒极了。可以自己调节一个番茄的时间，个人尝试了一下，能够concentrate on的时间也差不多是25min吧。

目前的进程是：25min可以看2-3页德语讲义，听着滴答声和休息的鸟鸣声觉得特别惬意舒适。大家也可以试试，找到属于自己的番茄！