心情不好时适合做什么

1、做运动。心情差是心理方面的事，可以用身体运动来转移注意力。可以原地上下跳动，也可以找个适合跑步的地方，最好是风景好的，比如公园周边。

3、聊聊天。越是把自己关起来越容易闷坏，心情不好一定要找个可以倾诉的人说说话，哪怕说些无关的话题。如果没有这么一个人，没人的地方自言自语一下也好。

5、看喜剧。这是被动接受的最不费力气的事了，如果没有什么要紧事做，就让自己放松，看看喜欢的喜剧，相信不多时就会忘了那些不快。

7、喝杯茶。喝茶一直是我们的传统，当然现代很多人已经把这项给抛弃了，可能你觉得本来心情就差，哪有那闲工夫喝茶，其实，只要你试着坐下来，泡杯茶，开始懒懒地思考着，紧张的情绪就会慢慢散去。