孕中12种习惯会让胎儿更聪明

1、怀孕期间是不适宜减肥的，最好的方式是在怀孕前准妈妈就把体重控制在理想标准内。怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，多吃蔬菜水果，避免体重增加太快。建议孕妈妈询问专业的营养师，而不是使用不安全的方式来减肥。

2、孕期适当的运动或活动，可以增加孕妈妈的心肺功能，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。

3、怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。太过劳累有可能导致胎像不稳，对宝宝发育很不好。

4、孕妈妈保持愉快的情绪，整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康、好脾气的宝宝。

5、孕妈妈一定要避开烟酒哦，特别是二手烟。不要让这些物质危害到宝宝。

6、多吃蔬果预防便秘，如果孕妈妈便秘非常严重时，要去就医，听医生的嘱咐吃药，千万不可自己乱服泻药。　　

7、孕妈妈要准备士嫣轶嗄较为合适的孕妇装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。孕妈妈的内衣裤更是要随着身材改变而变换，还有孕妈妈最好改穿平底鞋。

8、准妈咪最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加妈妈教室，保持心情愉悦，并做好一个称职的好妈妈。

9、定期产检

10、孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯。

11、如果孕妈妈发现宝宝胎动次数明显减少，或长时间停止胎动，就要注意可能是胎儿出现问题，要立即去医院检查。