如何增强自己的身体机能摆脱亚健康

1、保持好心情

心情影响身体，心情好，肝火平和适度，晚上不会失眠，病会自愈，精神抖擞

2、加强运动

运动可以促进身体的新陈代谢，血液循环快了，气血通了，身体自然好

3、晚上泡脚

泡脚不仅有助于睡眠，还可以驱寒，使身体暖起来，身体暖一度健康多十倍

4、不吃冷饮

脾胃乃后天之本，所以一定要保护好自己的脾胃，脾胃好了，身体消化吸收好，身体很快就恢复健康

5、少吃油腻食物

现在生活条件比较好，大家都吃晕菜比较多，其实这样给身体增加了很多负担，从而引发很多疾病，所以要适当多吃素食

6、戒烟戒酒

过度饮酒很容易引起胃部不适对肝功能也是一个考验，所以要适当不能过量，烟造成很多疾病，呼吸道和肺部，以及生殖器官所以要尽量戒掉