如何提高羽毛球水平

1、一、直线挑高球与直线吊球

一人直线挑高球，一人直线吊球，多次循环练习。

 

二、直线挑高球与对角线吊球

一人直线挑高球，一人吊对角线，循环多次练习。与上一个训练不同的是，该训练是吊对角线，增加回球难度。

 

三、对角线挑高球与直线吊球

一人对角线挑高球，一人吊直线，循环多次练习。要注意回球的变线。

 

四、对角线挑高球与对角线吊球

一人挑对角线高球，一人吊对角线，多次反复练习。同时增加双方难度。

 

五、直线高球与直线杀球

一人挑直线高球，一人杀直线，多次练习。注意杀球尽量直线下压。

2、六、直线高球与对角线杀球

一人挑直线高球，一人杀对角线，多次练习。注意杀球尽量杀对角线，线路要变化。

 

七、对角线高球与杀直线

一人挑对角线高球，一人杀直线，多次练习。注意杀球尽量直线下压。

 

八、对角线高球与杀对角线

一人挑对角线高球，一人杀对角线或者是斜线，多次练习。

 

九、直线杀上网

直线杀球之后，上网搓球或推后场直线或者斜线。

 

十、对角线杀上网

对角线杀球之后，上网勾对角或者是推斜线。

3、十一、网前搓球

搓球，是精细化技术的表现，具体技巧可参见之前的教程。

 

十二、高远球

高远球对拉，建议控制在半边球场内，球落点尽量在底线内一点，避免力量过大出界或者力量过小不够远。

 

以上这些固定套路在实战中被大量的运用，希望大家多加练习，早日成为羽球高手。