向大家分享下史上四道口最强悍的减肥食谱

　　下面向大家介绍史上最强悍的减肥食谱：　　第一天　　早餐：早起(7：00左右)2袋青汁+一大勺蜂桡挛屠慑蜜+一杯酸奶(调在一起)，温水冲泡，空腹喝下，一个煮鸡蛋，一个钟头左右去wc便便。　　上午(9：30左右)，半个苹果(苹果比较大)。　　午餐(11：30左右)：薏米粥一碗(薏米是可以瘦身排毒的好东西)、虾仁烩豆腐半碗(营养还是要保证的)、番茄一个。　　下午茶：(3：00左右)：普洱茶一杯。　　晚餐(6：00左右)：玉米粥一碗、木瓜1/4个、牛奶一杯(怕胸也跟着减了)。　　睡前(10：00左右)：一杯青汁。

　　运动：仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下。

　　第三天　　早餐：一袋青汁+牛奶一杯、燕麦粥一碗、煮鸡蛋一个。　　上午：苹果一个。　　午餐：鱼头豆腐汤一碗、肉丝青椒一小碟、薏米粥半小碗。　　下午茶：普洱茶一杯、奇异果一个。　　晚餐：青汁+酸奶一杯、1/4个木瓜代餐。　　运动：跳绳10分钟，仰卧起坐50个，空中蹬自行车100下。

　　

第四天

　　早餐：一袋青汁+蜂蜜一大勺，玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟。

上午：橙子一个。午餐：南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个(小个的)。

下午茶：普洱茶一杯、小香蕉一只。

　　晚餐：青汁+牛奶一杯，黄瓜一根、苹果半个。运动：跳绳10分钟，仰卧起坐60个，空中蹬自行车120下。

第五天

　　早餐：一袋青汁+自己榨的橙汁一杯，煮鸡蛋一个、薏米粥一碗。　　上午：小香蕉一只。　　午餐：香菇豆腐一小碟、馄饨一小碗(大约7、8个的样子)、奇异果一只。　　下午茶：忙着写帖子没来得及吃。　　晚餐(预计)：青汁酸奶一杯、番茄或橙子一个、萝卜清汤一碗。