如何做到科学代餐

1、营养全面全面的营养素才能满足身体活动所需，它富含丰富的维生素、矿物质、蛋白质和纤维等营养素，有助于预防因减少热量摄入而导致的营养不良，能平衡肠道内的微生物的菌群，促进胃肠道的蠕动，加快基础代谢。

2、热量低除了保证充足的营养摄入箍鲂遥哒外，代餐也需具备热量低的特质，“摄入的热量＜消耗的热量”才能达到控制身材的效果。花怙芊岙锔漾代餐奶昔可做到阻断油脂摄入燃脂减脂，含有的印度进口白芸豆和咖啡粉提取物也能明显控制体重。

3、饱腹感强作为正餐的代替，提供充足、持久的饱腹感也是一份科学代餐应该具备的条件。花漾代餐奶昔内含遇水膨胀增加饱腹感的荷兰菊粉，同时还可促进肠道蠕动控制体内脂肪含量。