冰淇淋健康实用注意事项

1、冰淇淋虽好吃，可不要贪量哦。

从饮食专家健康饮食分析：一天最多吃一次，控制每天摄入的卡路里在200kcal的样子。倘若担心自己摄入量太多。倒是可以建议你吃掉雪糕的三分二左右。

2、品种虽多，卡路里少为最益。

 很多人在吃冰淇淋时，看着好吃就随便选择，实则这样选择是错误的，饮食专家认为卡路里低的是最有易于人体健康。

3、无论在怎么好吃，也不要选择在空腹时候吃。

糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”！所以，尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。