怎样才能一周暴瘦10斤
1、第一天，吃一整天的水果。
2、第二天，吃一整天的蔬菜。
3、第三天，吃一天水果和蔬菜：
4、第四天，吃一天香蕉加脱脂奶。
5、第五天，吃一天吐司牛排番茄。
6、第六天，吃一天牛肉加蔬菜。
7、第七天，吃一天糙米水果和蔬菜。
8、最后记得每天喝够八杯水。
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