吃什么有助于记忆力
1、核桃：核桃中含有较多的微量元素，如锌、铁、钙等，具有营养神经、镇定情绪的作用，对长鲋逐噗瘀期用脑的人有一定的帮助。
3、蕃薯：促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高记忆力。
5、香蕉：脑细胞只能依赖葡萄糖获取热量，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉含有丰富的碳水化合物，有助于葡萄糖的摄入。
6、千里之行,始于足下
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