吃水果需要注意的事项你知道几个

1、水果虽好，但不可随意乱吃，下面360常识网就来聊聊吃水果要留意的事项一、吃水果要留意的4个要点

2、不能空腹吃酸涩味太浓的水果，防止对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质构成不易溶解的物质。

3、吃饱饭后不要立刻吃水果。这样会被先期抵达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而惹起腹胀、腹泻或便秘等病症，久而久之还会招致消化功用紊乱

4、吃水果要捡释掎彀留意水果的温度，假如吃了很多油腻食物，再吃大量冷凉的水果，会招致胃里血管受冷收缩，对肠胃虚弱的人来说则会影响消化吸收，以至会形成胃部不适。所以，吃水果应以常温为宜。

5、选择水果种类应当思索体质。糖尿病人应中选择糖分低、果胶高的水果，如草莓、桃等;贫血病人则应选择维生素C含匪犬挚驰量较高的桂圆、枣、草莓等;腹部容易冷痛腹泻者应当防止香蕉和梨，等等。这方面能够咨询中医专家决议。

6、香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功用有益，红枣含有大量维生素C，这两种水果餐前食用最好新颖黄梨含蛋白酶，假如空腹吃，黄梨的蛋白合成酶会伤害胃壁，有少数人还会惹起过敏反响。因而宜在餐后食用，还能协助消化。