阴虚火旺的人该怎么调理

1、　　阴虚体质多性子急躁，易怒，所以平时公做中不要与人争辩，减少激怒，少参与一些唇枪舌战中。

2、　　阴虚体质偏瘦，手心发热，冬天好过，夏天难忍，所以这类人要做好环境的调摄。

3、　　阴虚体质的人饮食方面最好要清淡，远离肥腻食物，多吃甘蔗，糯米，蜂蜜等对葱、姜、蒜类辛辣食物需要远离。

4、　　起居方面尽量早睡早起，睡前不要喝茶，中午保持午休，避免熬夜，参加剧烈运动。

5、　　平时的运动选择一些强度柔和的锻炼方式，比如太极，气功等，此外控制出汗量。皮肤干燥者可以去游泳。

6、　　多控制自己的情绪，遇到事情要冷静，静下心下棋，练书法，都是调节情操的好方法。