怎样练习适合自己的瑜伽

1、简单的肢体动作。对于初学瑜伽的人来说，不宜太难，因为瑜伽有些动作是高强度，高难度的，一不小心就会拉伤韧带，甚至造成骨折，因此，初学者还是要从简单的动作学起。

3、不要过度地期盼瑜伽的效果，练习瑜伽完全是可以当做业余爱好，用于修身养性，不要过度期盼瑜伽的效果。

5、可以找几个好朋友一起练习瑜伽，共同切磋瑜伽的练习效果。