为什么隔玻璃晒太阳不能补钙

1、　涂尉郑堑太阳的紫外线本身就会被地球的臭氧层所吸收，到达人体身上的时候，可能才有那么百分之几的量，但如果还经过玻璃的过滤，那照到人身上的物质早就没 了，根本达不到晒太阳本身的作用

3、但如果是直接接触皮肤的晒最好不要时间太长，一般一天15分钟的直接晒就足够达到补秆燹飞若钙的效果，但如果时间太长，会导致血管扩大，增加血量，皮肤发红，最后晒伤，长久过量还会导致皮肤癌。

5、大多数人晒太阳的时间在15到30分钟左右，如果是生活在海拔高的地方的人，可能要晒的久一点，这样也能保持正常的身体系统，冬天也尽量加长一点日晒时间。

7、晒完了太阳之后一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，这样可以防止变黑，缺水，给自己了个健康的身体。