如何避免生完孩子生活质量降低

1、减少不必要的家务 很多家庭有了孩子以后节衣缩食，什么事情都亲力亲为，不舍得雇人，不舍得买“装备”，表面上看是省钱了，而实际上处处都做不到位，还积累了大量的负面情绪。人们常说“好钢用在刀刃上”，如果有自己的事业，或者家里父母没有精力分担太多家务，不妨请专人代劳。月嫂太贵？钟点工完全可以胜任，每天3小时买菜、做饭、打扫卫生全部搞定，自家人专心带孩子就好。如果不习惯家里有外人，可以各种“黑科技”伺候，电商超市、外卖APP、智能电饭煲、智能扫地机器人、松下健康空调等等，都可以显著提升生活质量。

3、不要让孩子成为“借口” 很多坎怙醣秸年轻爸妈，年纪不大，就远离了朋友圈，放弃了爱好，告别了健身房，理由就是“要带孩子，没时间”。诚然，把孩子放在第一位，本无可厚非，但并不意味着为人父母就从此放任自己，试想这样的心态如何做孩子成长的榜样？ 即使不谈情怀，单从实际的角度出发，产后恢复也是年轻妈妈的重要一课，相信二三十岁的女性，谁也不愿意自己“站着是一堆，躺下是一坨，从床上坐起来都要别人拉一把”。产后恢复重要的是循序渐进，一般20天左右即可简单的活动，可以在室内溜达溜达，做做简单的伸展运动；等到一个半月左右，就可以尝试做一些针对产后恢复的韵律操或瑜伽；产后四个月，体力恢复的差不多了，基本上就可以正常活动了。这里友情提示，年轻妈妈处在哺乳期，运动的时候一定要穿戴合适的运动内衣，以防震效果好的为佳，每次运动时间不用太长，10至30分钟足够。

5、　养娃是一场持久战，但这场“战役”并不都是惨烈的牺牲。只要科学地安排好自己的生活，同样可以拥有高品质的生活。每个宝宝都是上天赐给一个家庭的小天使，好好珍惜与他相处的每一分每一秒，用积极的人生态度照亮小家伙成长的道路吧！