川藏骑行的几个注意事项有哪些

近几年许多年轻朋友喜欢骑行，特别是川藏线路，体验骑行的乐趣。但 川藏线骑行一定要谨慎对待高原反应，如有不适状况，应理性下撤。 装备准备好，就要出发啦，但在出发前先了解一下川藏骑行的必备知识，对自己的路途会有帮助哦。

2、女生骑行　　多数MM担心的是长途骑行中每天的洗漱以及经期的困扰。　　• 骑行途中尽量提前安排避开经亏坚橘锝期，一旦中途经期来临，建议休整两天等身体恢复后再出发。　　• 高原地区不要洗冷水澡，不要太晚洗头发，晚上头发不干睡觉的话容易感冒头痛引发高反。条件有限的情况下宁脏不洗。　　• 选择快干排汗的衣物，包括内衣裤。纯棉衣物舒服但不好干，洗完干不了更为行李加重。　　• 关于防晒，晒黑肯定是不可避免的，更重要的是晒伤问题，一定谨慎对待高原紫外线。长袖衣裤+ 头盔+ 防晒帽+ 骑行镜，两小时抹一次防晒霜，全天候防护。　　一些小物件：护垫、便携式晾衣绳、备用的扎头皮筋、暖宝宝贴、湿纸巾，以及带一个小的电吹风，路上可以吹头发、湿衣服。

4、安全与保险　　你一定听过不少在川藏线上尤其在理塘巴塘一段被抢劫的传闻，其中不乏是骑友们三人成虎的谣传，但也有空穴来风的真人真事。如今政府在这些抢劫高发的路段早已加大了管治力度，所以请放心通行。即便真遇到歹徒，千万注意在保证生命安全的前提下尽可能配合，事后及时报警(110)。

6、关于身体，不要逞强，高反随时可能夺去你的性命。注意饮食和休息，合理规划行程和分配体力。必要时到当地医院或医疗机构接受诊治，并在医生的建议下判断是否下撤。