高血压病人如何预防中风

2025-06-30 23:01:30

1、进行饮食控制少吃高脂肪高胆固醇食物以及油炸食品例如动物内脏肥肉蛋黄蟹黄等等不宜吃过咸过辣食品控制摄盐量以及少喝含有咖啡因的饮料例如咖啡茶等等

3、尽量多吃清淡易消化食品保持大便通畅

4、尽量多进行轻体力户外运动例如散步慢走等等

7、改掉不良习惯戒烟戒酒

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