有氧运动与无氧运动的区别?

有氧运动是一种恒常运动，强度低，有节奏，持续时间较长；无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

2、有氧运动是一种恒常运动简单来说，有氧运动是指任何富韵文剁牡枣律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

有氧运动和无氧运动的区别

1、目的不同无氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动的主要目的是提高你的心率，锻炼你的心脏。