怎么样可以吃什么都不胖
1、先选择最爱吃的餐品进食一旦情绪上获得了满足，能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
3、细嚼慢咽好习惯慢慢细品饭菜，摄取的热量也会降低
5、甜品选在早上吃奶茶，蛋糕选在早上吃，减轻心理负担。早上人体新陈代谢最旺盛，最易消化。
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1、先选择最爱吃的餐品进食一旦情绪上获得了满足，能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
3、细嚼慢咽好习惯慢慢细品饭菜，摄取的热量也会降低
5、甜品选在早上吃奶茶，蛋糕选在早上吃，减轻心理负担。早上人体新陈代谢最旺盛，最易消化。