头昏怎么办

1、头昏是大脑血管不通畅的缘故，如果大脑供血不足，就容易造成头晕。如果贫血，就很容易头昏。所以按时吃饭，有规律的饮食是很重要的。

3、在饮食上要注意，不要吃过多包含油脂的高热量食物，油炸食品也要少吃，除了吃饱以外，应该多吃蔬菜水果，杂粮，这样也更有利于健康。

5、如果出现头昏的症状，应该尽快坐在阴凉通风的地方，如果身边有人，可以做一下头部按摩，揉一揉太阳穴。

7、健康的身体，好的心情是预防头昏的不二法则，经常进行户外锻炼，与朋友交流，培养自己的业余爱好，经常旅游，对于保持健康的体态，舒适的心情都是很有效果的。