黑糖的营养价值和功效

1、黑糖的营养价值高，堪比牛奶，是很适合女性的滋补食品。

2、黑糖的营养价值高，所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素，尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的。

3、生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用黑糖冲茶，能帮助经血顺利排出，舒缓韦蛾拆篮经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的耗损。

4、若心情烦躁，喝些黑糖水，可降低烦躁感。

5、营养价值高，对消除疲劳、保持体力也极有助益。

6、因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适左佯抵盗合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品。