如何消除痘痘

1、首先要减轻压力，这是最主要的，调节好自己的心情，不要有太多压力，因为长期处于慌张状态会阻止自己的内分泌系统。

3、缺水也会引起痘痘对你的脸部进行攻击，每天人体需要大量水来补充身体的水分，水能对我们身体的有效排泄激素的代谢产物能力提高，所以每天要坚持喝水，不要等到你真正口渴了再去喝，要养成喝水的好习惯，痘痘也会随你远去。

5、减少熬夜次数，早睡早起，每天适量常挢傣捅地运动也可以减少痘痘的增长，减少过量的激素，调节好生物钟有良好健康的行为习惯，缓解呼吸道、正常的心律也很重要，心情放松，伸展身心。