7种食材让你吃出瓜子脸

1、冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!推荐菜谱：冬瓜汤材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐做法：1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。2、把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入。3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。

3、豆苗豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量做法：1、将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。2、加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。3、把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。4、等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。

5、葡萄柚葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素c，多吃葡萄柚可以瘦脸哦。推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。做法：1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。