冬季皮肤痒怎么办

1、不宜用热水洗澡。 冬天人们喜穹梦忡荀欢泡热水澡，洗完澡后皮肤红通通的，其实用热水洗澡是在进一步的伤害皮肤，因为热水会洗掉我们身体的油脂，而这些邓睾瑙檄油脂却是我们皮肤天然的保护层，油脂差了，会导致水分缺失，加速皮肤老化，带来更加严重的皮肤瘙痒，所以，冬天洗澡不宜用热水洗，洗浴水温不宜超过40摄氏度，洗脸水温应该在37——38摄氏度。

2、选择适合自己的沐浴露。 冬天，沐浴露是我们身体必不可少的护肤品，但是很多人在使用的时候也存在着很多误区，如凡士林、甘油等价格便宜，见效快，其实这些对皮肤的伤害比较大，甚至伤害大过保护。 因为甘油的润肤原理是甘油可以吸收水分，让皮肤看起来更加的滋润。甘油涂抹在身上，不仅会吸收周围空气的水分，也会吸收身体皮肤的水分，所以使用甘油等化妆品不是护肤之道。凡士林是粗矿物油，形成的油脂不宜进入皮肤，而且很容易因为摩擦而掉落、丢失。这些护肤品因为不刺激，价格便宜，广受欢迎，但是干燥的皮肤尽量别用甘油、凡士林来护肤。

3、少吃盐。 干燥的天气对呼吸道系统的影响比较大，容易诱发上呼吸道感染。如果食物中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使细菌更容易在上呼吸道存活，甚至诱发炎症。

4、多吃酸性的水果。 酸性水果富含维生素C，Vc能促进胶原蛋白的合成，可以促使皮肤滋润。酸性水果也含有维生素E，VE是高效抗氧化剂，能促进人体的新陈代谢，促进血液循环，增强细胞活力。比如山楂、苹果、橘子等等。

5、减少洗澡次数。 冬天洗澡不能像夏天一样一天洗澡两次，这样很容易会蒸发掉皮肤的水分，破坏皮肤表面的脂膜，甚至造成皮肤的损伤，以至于皮肤干燥瘙痒。洗完澡后要涂上设和自己的润肤露。

6、尽量少用搓澡巾。 很多人在洗澡的时候喜欢用搓澡巾搓灰，而且力度很大，虽然灰是搓了出来，但是皮筻框盎褴肤的表层却被用悝洳合撺力摩擦而破坏。所以洗澡的时候不建议用搓澡巾，即使用搓澡巾也不要用力搓灰。洗澡的时候最好用棉质毛巾，可以减少对皮肤的伤害。

7、衣服漂洗干净。 洗衣粉里含有多种化学成分，如果衣服漂洗不干净的话，残留物会留在衣服上，刺激皮肤。另外，衣服要在太阳下晒干，衣服尽量不要风干，风干的衣服细菌杀不干净。

8、穿衣。 冬天我们应该穿棉质衣服或者羊毛成分高的羊毛衫。减少衣服对皮肤的摩擦。

9、养盆景。 我们可以在家里养一盆绿色植物的盆景，不仅可以缓解精神压力和情绪，还能避免静电引起的皮肤瘙痒问题。