没有电脑，手机，电子设备的一天

1、清晨6点以前起床，呼吸早上的空气，不要害怕你这么早起没有事干，即使看看日出也是好的，完美的一天事从早起开始的。

3、步跑完了吧，请拉拉腿，或者慢走5分钟到10分钟，千万不要立刻静止，那样对心脏不好。

5、你说还可以干什么，可干的事多了，你是不是很长时间都没有给父母或者朋友打过电话或发过短信了，那么就现在吧。

7、整理自己的桌子，和床吧，像一个军人一样的管理自己的内务。

9、没错，我要提醒你，在十点钟前入睡，别再留恋那些电视剧了，身体需要你的爱护，他是你最最亲近的人。