春节如何预防宝宝消化不良

1、暴饮暴食引起消化不良。春节，餐桌一波接一波的美食，还有各种各样的零食，大大饱了小孩子们的口福。而孩子们的自制能力相对较差，饮食不知自节，温寒不知自调，见到喜爱的东西就容易多吃，容易吃得过多、过杂，造成肠胃负担过重，所以就会导致消化不良。

2、定时定量饮食 规律的的饮食习惯，可以避免暴饮暴食的情况发生。所以，节日期间也要尽量遵循平时的饮食规律，定时、定量的给宝宝喂食，不要饥一顿饱一顿，两餐凑一餐吃。节日期间大人都会出现熬夜晚起的情况，早餐自然也就比平时晚了，同时可以把午、晚餐适当推后。另外，尽量少给宝宝吃零食，如果需要吃最好选择在两餐之间，选择健康的零食，不吃油炸、膨化类食物，不喝含碳酸类饮料。

3、合理搭配食物 春节鲋逐噗瘀期间餐桌上鱼、肉、虾、糕点等，这种高脂肪、高热量、难消化的食物出现在餐桌上的比例较高，孩子吃到的自然也就多。所以节日里餐桌上除了大鱼大肉之外，应多配几道宝宝喜欢吃的素菜。应以绁爨蹒迷粗纤维促消化、祛火润燥的食物为主，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。荤素搭配才是合理的饮食方式。

4、注意饮食卫生 节日期间常外出聚餐，吃的食物种类比较杂，宝宝可能会对新鲜的食物比较感兴趣，对于平时没有接触过的食物不要一次吃的太多，以免肠胃不适应。不让宝宝吃生冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免刺激宝宝的肠胃。

5、另外还要注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。睡前半小时不要饮食，晚餐不要吃的过饱。可以准备一些促消化的药，如山楂丸、消食片等。另外像蒸苹果、胡萝卜泥等，都对预防和缓解小儿消化不良有一定的作用。