眼睛酸痛 不妨给眼睛“充充电”

用眼久了，难免出现眼薜殷衙疝睛酸痛的症状。这时候的眼睛是不是看起来就无精打采，没“电力”了呢。小编表示，这时候不妨给眼睛“充充电”。做好以下几点，让你的眼镏镐诶铯睛重新绽放光彩。

1.闭目养神，让眼睛得到充分的休息，这样才能让眼睛“充满电”，重新工作。工作再忙，眼睛酸痛了也要停下来休息一下，避免过度用眼哦。

2.热毛巾敷一敷眼，改善眼部血液循环，让眼睛得到放松，还能改善干眼。这也是眼睛“充电”非常有效和方便的方法。

3.吃新鲜蔬菜和水果，补充叶黄素和维生素。叶黄素和维生素是维持眼睛正常运转所不可缺少的物质。多吃胡萝卜，西红柿，绿色蔬菜等利于眼睛营养的物质，对预防近视也是很有好处的。

4.适当进行户外运动，放松眼部肌肉，对于缓解眼睛酸痛有着很好的效果，还能预防其他眼病如白内障和黄斑变性的发生。

眼睛酸痛虽算不上大事，但也不是小事，出现眼睛酸痛会极大的影响到工作的继续，因此务必要养成良好的用眼习惯，做好眼部护理哦，以上几点不可不看。