减少孕吐的6个方法

1、1.饮食上需要讲究少吃多餐，避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适，吃完点心后，尽量过一个小时再喝水。

3、3.呼吸新鲜空气保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

5、5.保证睡眠睡眠要定时定量，采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用冲温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在冲澡时水温不要超过40度。