产后瘦肚子太难试试这套瘦肚子的瑜伽动作

2025-05-30 17:06:32

1、这个瑜伽动作能够紧致腹部，促进新陈代谢，适合产后2个月开始做

2、双手叉腰，双腿分开约两倍肩宽

3、吐气时下蹲，吸气时起身，重心落于右腿上，身体向右转

4、吐气时身体回正下蹲

6、充分3-5组动作，完成后回到原位

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