女痛经：[1]痛经如何饮食调理

1、痛经者适宜食用哪些药膳

3、 ◎去核山楂30-50克，向日葵籽15-25克，红糖少许。将山楂、囿鹣分胰向日葵籽烤干研粉末，服时加入红糖，温开水送下。每日l剂，分2次服用。经前服用，连服2剂为1个疗程。

5、◎山植30克，木耳15克，鸡肉50克。煮至肉熟，加入调料适量，喝汤吃肉及木耳，每日1次。