饮食健康的注意事项

1、饮食习惯的建立不是一朝一夕可以改变的，但是我们起码要从自己健康的角度出发，改变一些特别不好的习惯，这样才可以是自己在生活中有一个健康的身体，春节到了，我说下饮食方面应该注意的经验，认颊女伢希望大家多多关注我。

3、第二、根据我国国家的专家的统计，我国的居民食盐摄入量偏高，吃盐多了引起的健康问题很多，特别是高血压和高血脂一类，现在马上就是节日期间了，大家副食吃多了盐分就会增加，建议大家一定注意。

5、第四、我们过年过节的时候大家都会吃一些反季节的蔬菜和水果，我这里要和大家说的是反季节类的蔬菜和水果本身的营养成分很低，而且大部分不适合人体需要甚至会引起健康问题，大家一定要注意。