水果养生：每个月吃哪些水果好

1、一月：猕猴桃;猕猴桃有“果中之王”的荣誉。营养价值高，含人体很多营养元素。猕猴桃肉汁多，清香鲜美，甜酸宜人，贮藏时间长，适合一月份吃。

3、三月：菠萝;菠萝是我的最爱，我比较喜欢她的味道，菠萝能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，还有利尿的功效。但是菠萝不是所有人都能吃的，体质过敏者不建议。

5、五月：草莓挢旗扦渌;一般人们都比较喜欢吃草莓，草莓不仅味美而且营养丰富，尤其是维生素C含量非常丰富，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

7、七月：桃子;未成熟的桃子不能吃，否则容易腹胀。桃的果肉鲜厚味美，有补益气血、养阴生津的作用。而且桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。

9、九月：葡萄;葡萄中含有人体的氨基酸和果酸，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，喝葡萄汁能很好的改善。葡萄汁还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

11、十一月：苹果;苹果是我们最熟悉不过的，几乎很多人都爱吃，我也不例外。而且晚上闻这苹果香味还有助睡眠呢。