长个记性 3大运动让孩子越来越矮

孩子长不高会影响外在，父母都希望自己的孩子身高达到正常标准，甚至要更高一些。人们常说，先天的遗传和后天的蠕蒜唏怜运动可以促进孩子身高的增长，但是并不是每项运动都可以促进孩子的身高增长，有的运动反而会抑制孩子的身高，下面向父母们介绍一些影响孩子身高的运动。

1.长跑

　　虽然跑步是一项健康的体育运动，不仅可以锻炼人们的身体，还可以锻炼人们的意志，但是过量的长跑却会给孩子招致弊端。因为孩子正在生长发育阶段，他们能够承受的体育力度是有限的，他们的心肺也没有发育完全，长跑这种耗时耗精力的运动对孩子而言是过量的有氧运动，他们的身体可能还承受不了。如果长跑路线太远，可能会导致孩子的肌肉被拉伤，呼吸变得困难，反而会影响孩子的身体健康，抑制身体发育，导致身高增长缓慢，孩子个子矮小。

2.拔河

在幼儿园或者是小学阶段，很多校园活动都包括拔河比赛，虽然这个运动非常受人欢迎，但是却会抑制孩子的身高增长。因为拔河需要孩子持续一段时间消耗体力，大量的力气会影响孩子的骨骼与肌肉发育，这些都会影响到孩子的身体健康，导致孩子长不高。所以，最好不要让你的孩子经常参与拔河。

3.倒立

有的孩子经常会在家里练习倒立，也许是出于孩子的好奇，也可能是出于父母的要求，所以他们会经常靠墙倒立，但这并不是一项有利于孩子健康的运动。倒立会使得孩子的血液回流，大脑缺氧，导致身体发育受到影响，进而抑制孩子的身高增长。父母可以让你的宝宝经常靠着墙站，这不仅可以促进身高增长，还可以防止孩子变驼背，帮助孩子练出健美挺拔的身姿。

平时家长也应该在饮食方面着手，多多注意孩子饮食营养的均衡，增强孩子的自身的抵抗力，可适当科学的选择为儿童量身定做的儿童氨基酸营养品，平衡身体内环境，增强儿童抵抗力，促进身体各机能健康发育，适当补充儿童氨基酸对生长发育有很大帮助，但一定要选择纯天然的儿童氨基酸，儿童型氨基酸饮品由“动物人参”的天然蚕蛹中提取，充分保证了天然来源，补充儿童所需的10种必需氨基酸，低血糖、高活力、酸碱平衡、纯天然、营养价值全面均衡，按母乳氨基酸谱组方，更利于孩子身体对营养物质的吸收，使得体内内环境更为平衡，身体更加健康，其中儿童`润%峰^金*康^氨基酸饮品中含有的益生菌结合益生元有利于提高儿童免疫力，同时，促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。益生菌促进胃肠道健康、预防或改善腹泻，更益于儿童健康成长。