健康减脂的鸡肉青椒杯！

1、将青椒洗净后从蒂部三分之一处切开；

2、将青椒去掉籽和芯，彩椒和鸡胸肉切成1厘米左右的小块，蒜切末；

3、锅中倒入少许色拉油，油热后放入蒜末；

4、蒜炒香后倒入鸡肉；

5、鸡肉翻炒一下马上倒入彩椒；

6、炒到鸡肉完全变白后放入黑胡椒粉和盐后立即关火；

7、将彩椒鸡肉粒盛入青椒杯中即可食用。