牙龈上火怎么办、牙龈肿痛怎么办

1、如果你牙龈肿痛的不是很厉害，你可以在上面涂点带薄荷的清凉的牙膏，然后用最喜气，让涂上牙膏的那块通风，你会感觉到很凉爽，这其实就有点降火的感觉，同时牙膏也有杀菌的作用。

3、不要吃容易上火的食物，夏天本来就很热，所以火锅和干锅这一类容易上火的东西尽量少吃，如果吃的话最好配上一些降火的凉茶。

5、平时注意多喝茶水，例如降火的茶水，你可以泡点菊花在里面；平时不要始终吹空调，要适度的接触自然空气，保持空气中的湿度。