高血压病人生活中要注意哪些事项

1、患了高血压的人，在日常生活中尽量少食用富含钠离子的食物，如食盐等，因为体内钠离子浓度的升高与高血压的发病有着很重要的关系，适量食用富含钾离子的食物，如橘子等食物，食用含有钾离子的食物有助于体内钠离子的排泄，对控制血压水平有一定的作用。

3、患有高血压的病人在穿衣服的时候，最好不要凸鹣沮北把衣服的最上面一颗扣子扣得太紧，因为如果把接近颈部的扣子扣得太紧，很容易压迫颈总动脉，导致头部的血液供应不足，大多是高血压病人伴有动脉硬化，在颈总动脉受到压迫后，会使得头部的血液循环进一步减少，从而出现大脑供血不足等症状的发生。

5、患有高血压的病人，在运动的时候，可以选择一些强度较小的运动，如体操，打太极拳等运动。在进行下蹲动作后，不要立即起来，因为在下蹲后立即起来，会导致头部的血液供应急剧减少，有可能会出现大脑缺血现象。并且在运动的时候，尽量少做跳跃运动，以减少脑血管意外发生的机率。