篮球中的胯下变向要如何练习

2025-05-23 22:03:04

1、连续两次低胯下运球

2、始终抬头不看球

3、始终保持球在膝盖的高度

4、脚要绕过杆子，不能碰到

5、完成一组后，成站立姿势

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