跆拳道中脚靶怎么拿

1、首先，要了解脚甍蛙硌戎靶的特点。脚靶现状像鸡腿所以又称鸡腿靶。用于踢击的部分由两片靶叶组成，靶叶间有缝隙，踢击时两片靶叶撞击会发出较大响声，能增强练习者的信心。初学者一般用的就是这种双叶靶。

3、持靶人应该先把手掌套入连接把手的空心环内，以防进攻方用力过猛把脚靶踢飞，这样有可能伤及边上的人。

5、然后手臂稍许抬起让脚靶与身体呈45度夹角，这就要求进攻方的腿稍微要太高而且要精准些。可以单次踢击，也可以连续踢击，要求快速有力。