吃水果要避开哪些误区

1、不要总买超市里的水果拼盘虽然簦蹿另迹超市里面水果拼盘看着很好，各种水果搭配，但是有权威部门检测，菌落总数超标比较明显，毕竟包装切水果时卫生难保证，所以这样的水果拼盘少吃。

2、腐烂的水果，哪怕是坏了一点，也不要吃了，因为容易产生青霉素、黄曲霉毒素等有害物质，对人体健康很不利的。

3、吃水果尽量去皮。现在的水果种植大都使用农药，虽然果皮营养价值比较高，但为了减少农药入嘴，还是要去皮再吃水果。

4、不要经常吃冰箱里面的水果。很多冰箱里面长期放的水果，容易滋生细菌，而且维生素流失比较明显，营养价值大打折扣，所以不要经常吃冰箱里面的水果。

5、不要吃被水浸泡或者喷水的水果蹲赓忧甘被水浸泡或者喷水的水果，容易导致水溶性维生素的流失，而且水里面可能添加很多保鲜成分，这样的水果吃多了对身体很不利。

6、吃水果时，应该注意避免空腹吃，否则会导致胃酸过多，影响消化吸收的