刷牙应该注意什么呢

1、刷牙不要用力过猛，刷牙又不是擦地板，物极必反，用力了不一定干净，但一定会生病，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。所以要用软毛牙刷。

2、正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，不是横着刷牙。

3、牙刷是牙齿的伴侣，适合自己的才是最好的，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度；选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

4、不要用凉水刷牙，对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

5、一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，时间久了会滋生细菌。

6、很多人每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。

7、晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。

8、刷牙时间要至少3分钟，不能太快，刷的时间太短。