心里慌睡不着怎么办

2025-05-09 13:19:22

1、心里慌睡不着的时候我们应该要检查它的发病原因，因为心里慌有可能是因为神经太过于紧张，遇到了心慌的事情

3、舒缓、柔和的音乐会让人神经放松，从而有效的缓解由于心慌带来的紧张感，能够有效的促进人们的睡眠。

5、睡前泡脚能够有效缓解心慌，从而促使晚上睡眠质量的提高。

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