6招教你减轻强迫症状

2025-05-04 07:22:05

1、　　强迫症患者心理素质通常不好，他们的意志不强，对自己的思维缺乏控制，增强自己的心理适应能力，从跟上克服自身的强迫症。

3、　　自我催眠也是个简单而又安全的自救方式，能够很好的帮助我们戒掉那些坏习惯，帮我们催生自我控制力。

5、　　不要把所有的不愉快的事情都放在心里，而通过与人的沟通个，写作等方式进行发泄，并选择空旷的地方呼喊、

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