柔道大腰技术详解

2025-05-11 14:05:54

1、双人面对面自然姿势站立，

3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。

5、左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲。

7、臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。

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