固定器械如何使用
1、双手握住握把。
3、双手启动向上抬起做准备。
5、在发力时尽量避免使用斜方肌。
7、双肩打开，避免斜方发力。
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1、双手握住握把。
3、双手启动向上抬起做准备。
5、在发力时尽量避免使用斜方肌。
7、双肩打开，避免斜方发力。