在家如何提升自我

1、读书现在有很多的读书APP，可以下载到手机上，每天坚持看1-2个小时。当然，加入书架前，一定要选择适杌丰居瘁合自己看的，既不要太高深又不要太娱乐化，可以选择一些心理学、或是工作相关专业技能类的，也可以是文学方面等等可以修养身心的书籍。

2、考证工作时候既要加班又要照顾家庭，没有时间用来投资在自己学习的事情上，这时可以把自己想考的证书列出来，然后购买书籍和相关资料或是在网上报名课程，提升学历或是其他技能都是非常好的选择

3、坚持运动即使每天在家不能出门也别忘了要保持运动，坚持运动不仅有益于消化，还可以增强免疫力，同时还能让自己的生活和工作效率更高。可以与家人一起，制订出适合家庭的运动方式 。

4、学习一门新的技术学习一项新技术，可以是烹饪、画画、钢琴、书法或是插花、唱歌、下棋等等，总之可以尝试下以前没有做过的事情 ，不仅可以作为饭后的消遣，还可以多一门技术。

5、培养好习惯培养好习惯，一般情况下，连续坚持21天一直重复一个习惯 ，那么之后就会养成这个习惯了。所以我们可以列出自己的一些坏习惯 ，然后每21天去改变一个习惯，可以请家人作为监督，也可以自己去记录。

6、制定每日计划如果不制订出什么时间做什么事情的话，很可能每天都会迷茫，无所事事，一天很快过去 ，无法集中精力去做一些事情 。所以提前制订好计划，就像在岗工作时一样，规律作息 ，才能让自己的生活更加自律。