体育运动六个小贴士

1、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

3、不能立即洗澡。运动后立即洗澡会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。

5、不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长。

7、总之，运动受伤常有，我们应该注意安全，牢记体育运动的注意事项，健康锻炼。